またひとつ
まだ起きる時間じゃないのかな?って思うほどカーテン越しの光はいつもより暗い感じ。
週末までは梅雨らしい天気になりそうです。
昨日でひとつ歳をとりました。取れたらいいな・・・と思う今日この頃。
10代、20代なんてあったのかって思うくらい遠い昔。自分の意識は変わってないんだけど
知らないうちに身体はちゃんと?老化してるようです。
先日の検診では身長が縮んだし、エアロも中々動けないよね
骨密度は40代なんだって 「このままでいったら骨粗鬆症の心配をするのは
95歳ぐらいですかね?その頃になったら治療を考えましょうか?(笑)」だって・・・
身体と頭のトレーニングを続けないとね
月曜日:鮭のみりん焼き、天ぷら、ほうれん草のごま和え、酢の物、枝豆、漬物
火曜日:豚肉のシソ巻き、刺身こんにゃく、モヤシのナムル、ナスの煮物、枝豆、漬物
水曜日:メカジキのステーキ、揚げ野菜のそぼろあんかけ、オカヒジキの中華サラダ、枝豆漬物
週末までは梅雨らしい天気になりそうです。
昨日でひとつ歳をとりました。取れたらいいな・・・と思う今日この頃。
10代、20代なんてあったのかって思うくらい遠い昔。自分の意識は変わってないんだけど
知らないうちに身体はちゃんと?老化してるようです。
先日の検診では身長が縮んだし、エアロも中々動けないよね
骨密度は40代なんだって 「このままでいったら骨粗鬆症の心配をするのは
95歳ぐらいですかね?その頃になったら治療を考えましょうか?(笑)」だって・・・
身体と頭のトレーニングを続けないとね
月曜日:鮭のみりん焼き、天ぷら、ほうれん草のごま和え、酢の物、枝豆、漬物
火曜日:豚肉のシソ巻き、刺身こんにゃく、モヤシのナムル、ナスの煮物、枝豆、漬物
水曜日:メカジキのステーキ、揚げ野菜のそぼろあんかけ、オカヒジキの中華サラダ、枝豆漬物
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